적정 습도 50-60%
유지하기
콧속 점막이 건조해지면 염증이 생기기 쉽습니다. 가습기를 활용해 일정한 습도를 유지해 주세요.
Nightly Routine
급격한 온도 변화
주의하기
찬 공기는 비강 점막을 자극합니다. 외출 시 마스크를 착용하여 코의 온도를 보호해 주는 것이 좋습니다.
Outdoor Tip
충분한 수분 섭취와
따뜻한 차(茶)
수분 섭취는 농을 묽게 만드는 데 도움을 줍니다. 작두콩차나 도라지차는 비염 완화에 효과적입니다.
Healthy Food
올바른 코 세척법 |
치쿠나인 복용과 함께 하루 1~2회 생리식염수 코 세척을 병행해 보세요. 배농 효과가 더욱 빠르게 나타날 수 있습니다.
- 0.9% 염도의 생리식염수 사용
- 체온과 비슷한 미온수로 세척
- 세척 후 세게 코를 풀지 않기
